Ik bied twee keer per jaar een yoga- en meditatie cyclus (10X) aan in studio 10 van Edanz.

Yoga betekent het in balans brengen van lichaam en geest. Het woord Yoga betekent ‘verbinden’. Omdat de meesten van ons in deze hectische maatschappij veel werkdruk en stress ervaren, ontstaat er gepieker en zorgen over hoe we alles moeten “regelen”. Om deze hectiek niet te voelen, zitten veel mensen in hun ‘hoofd’. Hierbij bestaat de kans dat we ons lichaam vergeten aandacht te geven en dat kan leiden tot psychosomatische klachten. Yoga maakt je bewust van je innerlijke belevingswereld. Het opent je lijf zodat je weer kan voelen wat je lichaam je te zeggen heeft. Door Yoga kan je aandacht geven aan je spieren, je adem en al je organen. Je kan weer gaan stromen, door te ademen in verschillende houdingen, die Yoga hiervoor ontwikkelt heeft. Zo kan Yoga je weer helpen dichter bij jezelf te komen en te blijven.

In de Yoga- en meditatie cyclus krijg je een reeks yoga-oefeningen en houdingen aangeboden die aansluiten op de meditatie van de avond. Zo komt Verbinden geheel tot zijn recht. Er kan meer vitaliteit, gevoel van welzijn, soepelheid, rust in de gedachtestroom en meer focus ontstaan in je leven!